El síndrome del nido en el embarazo

El síndrome del nido es algo muy común en el embarazo; en este artículo te contamos en qué consiste y cómo se debe actuar.

La urgencia de limpiar la casa es algo que ocurre a menudo durante el embarazo, especialmente en las últimas semanas. Esto se conoce de forma común como el “síndrome del nido”, que es un estado de euforia que lleva a organizar, ordenar y limpiar más de lo habitual.

Este síndrome suele aparecer normalmente en el quinto mes de embarazo, aunque puede surgir antes o después. Suele variar según cada mujer: muchas ni siquiera llegan a experimentarlo mientras que en otras la urgencia de limpiar es mucho más acusada.

¿Qué provoca el síndrome del nido?
Se trata de algo que afecta no sólo a los seres humanos, sino también a muchas otras especias de animales; esto es para que la futura mamá se asegure de que su pequeño se encontrará en un entorno adecuado tras su nacimiento, asegurando así su salud.
El instinto del nido envuelve también ciertos componentes emocionales: el embarazo es una época de cambios hormonales y que puede causar otros cambios más o menos drásticos en el carácter. Además, socialmente se espera que los padres preparen algo especial para el nacimiento del bebé: la decoración de un nuevo cuarto, tener regalos preparados para el pequeño, disponer de una casa perfectamente limpia… Todo ello aumenta el deseo de que el hogar se encuentre perfecto para recibir al nuevo bebé.

Qué esperar del síndrome del nido en el embarazo
Como hemos comentado, cada mujer experimenta este síndrome de una manera distinta, por lo que si una mujer embarazada no siente la urgencia de limpiar u organizar de forma exagerada no debe sentirse mal por ello. Sin embargo, entre quienes lo experimentan suele haber unos puntos comunes en los que casi todas coinciden:

- Montar y desmontar una y otra vez la bolsa del hospital.

- Limpiar cada habitación de la casa.

- Empezar nuevas actividades en las que antes no se tenía interés, por ejemplo, aprender a tejer para hacerle ropita al bebé.

- Reorganizar de distintas maneras la ropita que ya se tenga del bebé.

- Pintar y repintar la habitación del bebé o algún mueble.

Tareas a evitar en el embarazo
Como se puede ver, el síndrome del nido es algo inofensivo en tanto que la embarazada no se esfuerce demasiado o realice actividades arriesgadas: mientras se hagan suficientes descansos y se lleve una buena dieta no tiene por qué haber ningún problema… Aunque existen algunas actividades que se deberían evitar más en el embarazo. Estos son algunos ejemplos:

- Pintar: Es mejor dejar esta tarea para otra persona, ya que algunas pinturas tienen componentes tóxicos que pueden ser peligrosos tanto para la madre como para el bebé. Si se pinta, se debería escoger una pintura con base de agua y realizar la tarea en un sitio bien ventilado, llevando ropa protectora o incluso una mascarilla si fuera necesario.

- Algunas tareas de la casa: Hay productos limpiadores más o menos fuertes que pueden contener gases peligrosos que pueden llegar a marear o poner enferma a la futura mamá, como el amoniaco o productos para limpiar el horno. En general la mayoría de los productos de limpieza son seguros durante el embarazo, pero en cualquier caso siempre se deben llevar guantes de goma y trabajar en un área bien ventilada.

Es importante también que se eviten estados de ansiedad y que las tareas domésticas se repartan con la pareja o algún familiar; en caso de que entren ganas de limpiar a horas absurdas (a las 4 de la mañana, por ejemplo) es conveniente apuntarlo en un cuaderno y dejarlo para el día siguiente. Recuerda: ¡lo más importante es relajarse y disfrutar del embarazo!

Fuente: http://nonabox.es/